Pasang Iklan Murah Pasang Iklan Murah
Pasang banner iklan anda disini.

Tidur Sehat melihatkan panca indra

Posted by Indonesia terbaru 0 komentar
Tidur sehat - artikel terbaru indonesia terbaru. artikel terkini dari Tiket Kereta Api Online. tidur adalah kegiatan rutinitas kita di sepanjang malam. setiap manusia pasti akan melakukan kegiatan tidur sebagai waktu untuk mengistirahatkan badan. akan tetapi beberapa orang sering mengalami kesulitan akan kebiasaan tidur.
Tidur sehat - Banyak yang belum tahu tentang bagiamana menciptakan tidur yang sehat, akibatnya banyak orang yang mengalami keadaan buruk sesaat setelah bangun tidur. Ada banyak cara untuk mendapatkan tidur nyenyak dan berkualitas, salah satunya melalui penataan ruangan.
Menurut The National Sleep Foundation, tidur nyenyak bisa tercipta tidak melulu tergantung interior kamar. Tidur berkualitas bisa diciptakan dengan melibatkan kelima indera kita. Yakni, indera penglihatan, indera pendengaran, indera peraba, indera penciuman dan bahkan indera perasa. berikut akan kita bahas tentang tidur sehat yang melibatkan kelima indera kita.



Indera peraba

Tidur malam yang panjang tergantung dari kenyamanan yang Anda rasakan di sekitar tempat tidur. Banyak ahli mengatakan kamar yang sejuk dapat membuat tidur lebih baik.  Tak hanya itu, kasur, bantal, dan pakaian tidur sangan mempengaruhi kualitas tidur Anda. Kasur harus nyaman dan mendukung tubuh. Sehingga, saat terbangun dari istirahat semalaman, badan  tidak pegal dan kaku.

Indera penglihatan

Demi menciptakan tidur yang nyenyak, kondisi visual di kamar tidur juga penting. Cahaya di kamar tidur berdampak pada kualitas tidur Anda. Para ilmuwan menemukan, cahaya buatan seperti pada lampu memiliki potensi menggangu ke tidur. Gangguan ini dikirimkan lewat sinyal peringatan ke otak.

Indera pendengaran

Saat Anda tidur, otak akan terus memproses sampai ke tahap dasar. Suara bising atau suara halus yang berlangsung saat tidur bisa menyebabkan Anda bangun, bergerak, atau sekedar bergeser. Suara-suara ini mempengaruhi perubahan pada denyut jantung dan tekanan darah.

Pada beberapa kasus, suara bisa mengganggu tidur. Para peneliti melihat orang cenderung untuk bangun dan sulit tidur saat terganggu pasangannya mendengkur atau bayinya rewel.

Indera penciuman

Apa yang Anda hirup juga memperngaruhi saat tidur. Aroma tertentu yang diciptakan untuk membantu tidur terbukti menurunkan denyut jantung dan tekanan darah. Kondisi ini membuat tubuh Anda menjadi lebih santai.

Dalam sebuah jajak pendapat akhir-akhir ini, sekitar tiga per empat orang mengatakan mereka ingin tidur malam nyenyak dengan sprei bersih dan wangi.

Indera perasa

Beberapa jam sebelum tidur, apa yang Anda makan dan minum akan mempengaruhi kualitas tidur malam. Makanan yang membuat tidak nyaman seperti makanan berlemak, pedas, dan gorengan sebaiknya dihindari sebelum tidur. Anda juga disarankan menghindari alkohol dan kafein. Minum alkohol bisa membuat tertidur. Tetapi minum alkohol beberapa jam sebelum tidur bisa membuat Anda lebih sulit tidur. Sedangkan dampak kafein akan berlangsung berjam-jam yang pastinya membuat Anda semakin sulit tidur.

artikel tentang tidur sehat ini semoga bisa menjadi panduaan bagi anda untuk menciptakan tidur sehat keluarga anda, terutama bagi anda yang mempunyai penyakit insomnia. by indonesia terbaru

Tiket Kereta Api Online

Posted by Indonesia terbaru 0 komentar
Tiket Kereta Api Online - selamat datang di postingan terbaru indonesia terbaru tentang cara mudah membeli tiket kereta api online. Membeli tiket kereta api online semudah cara mengganti email facebook
TIket Kereta Api online - terobosan terbaru dari PT KAI dalam peningkatan layanan dan keamanan dalam transportasi, apalagi di musim liburan seperti saat ini, membludaknya penumpang acap kali memunculkan peluang besar bagi tindak kejahatan dalam transportasi kereta api. untuk itu PT KAI saat ini membatasi penumpang, dengan penyesuaian jumlah penumpang dalam setiap gerbong. nilai positif dari langkah ini adalah, kita sebagai penumpang akan mendapatkan keamanan yang semaksimal mungkin, namun dampak negatif dari kebijakan ini adalah bagi kita yang ingin melakukan liburan atau kegiatan secara mendadak, sering kali akan kehabisan tiket kereta api. 
TIket Kereta Api Online - untuk itu PT KAI bekerjasama dengan berbagai pihak dalam memberikan kita kemudahan untuk membeli tiket, tidak perlu harus selalu pergi ke stasiun, Kini Pembelian tiket kereta api bisa melalui cara online. Pembelian tiket kereta api bisa dilakukan di mini market terdekat di kota anda, seperti indomart ataupun alfamart. dua mini market ini adalah tempat yang paling mudah kita lihat di sepanjang kota di seluruh daerah. Caranya adalah kita cukup datang ke minimarket tersebut, dan melakukan pengecekan kereta api apa saja yang masih ada, dan langsung melakukan pembelian tiket tersebut di mini market tersebut.



  1. Datang ke Minimarket terdekat yang umum biasanya di Indomart atau Alfamart
  2. Langsung menuju ke kasir, untuk melakukan pengecekan ketersediaan tiket kereta api
  3. lakukan pembelian tiket langsung di kasir, anda akan mendapatkan struk sebagai bukti pembelian tiket tersebut
  4. bayar dan pulang dah
  5. Di Minimarket anda hanya mendapatkan bukti pembelian dalam artian Tiket yang asli bisa anda dapatkan dengan menukarkan struk pemesanan tersebut di stasiun terdekat diwaktu anda mau berangkat
salah satu tips yang bisa saya berikan untuk anda adalah, lakukan pembelian tiket kereta api 1 bulan sebelum anda berangkat, karena biasanya jika anda membeli diwaktu yang sudah mepet dari jadwal keberangkatan, tiket sudah habis, apalagi dimusim liburan seperti ini, dan tips kedua adalah lakukan pembelian tiket kereta api online untuk waktu Pergi dan pulang sekaligus. post by indonesia terbaru


Cara Mengganti Email Facebook

Posted by Indonesia terbaru 5 komentar
Cara Mengganti Email Facebook- dari postingan cara membuat facebook ternyata banyak yang bertanya tentang bagaimana cara mengganti email facebook. menanggapi beberapa pertanyaan dari sobat indonesia terbaru tentang bagaimana cara mengganti email utama di FB untuk login facebook. kali ini saya akan sedikit mengulas caranya.
namun sebelumnya simak beberapa alasan responden untuk mengganti email akun facebook :
  1. pernah di hack - ternyata alasan utama adalah bahwa akan pernah di hack oleh seseorang,
  2. putus pacaran -  biasanya kalo sudah berpacaran tidak ada hal yang dirahasiakan, termasuk akun dari fb anda, namun kerugiannya adalah kalo sudah putus, kadang pasangan yang tidak terima diputus suka usil.
  3. email lama sudah tidak aktif - hal ini terjadi karena biasanya seseorang cenderung hanya menggunakan email sebagai akun saja, padahal email itu butuh di buka sesekali waktu untuk bisa menerima konfirmasi informasi terbaru dari facebook
Cara Mengganti Email Facebook - dari 3 alasan maka sobat ingin merubah email utama untuk login dengan email yang baru. sebenarnya banyak artikel yang membahas tentang hal ini, namun kadang dengan hanya membaca kita ataupun saya sendiri masih bingung dalam penerapannya, maka dari itu dalam artikel kali ini saya akan memberikan 2 opsi cara mengubah email dengan tulisan dan video.


LANGKAH PERTAMA
Langsung aja simak tutorial mengganti alamat email/username facebook berikut:


  1. Login dulu ke facebook.com
  2. Pengaturan, Pengaturan Akun.
  3. Pada tab Pengaturan, klik menu Ganti di bagian Email (ingat alamat email yang anda gunakan harus valid atau bisa digunakan)

    Masukkan Alamat Email Baru
  4. Masukkan alamat email baru, lalu klik Tambahkan Email Baru.
  5. Untuk mengubah pengaturan email Anda, silahkan masukkan kata sandi Facebook Anda lalu klik Konfirmasi.
  6. Setelah berhasil Anda wajib mengkonfirmasi alamat email tersebut, tujuannya agar akun facebook anda bisa dibuka dengan sempurna.
Untuk melakukan konfirmasi email Anda harus membuka inbox email, cari email konfirmasi dari facebook (cari juga di folder spam karena terkadang email bisa nyasar kesitu). Setelah email konfirmasi ketemu, buka email tersebut dan klik link konfirmasi pada email tersebut.

Anda akan diminta memasukkan email/username dan password facebook dan klik tombol login/masuk.
LANGKAH KEDUA
dua langkah diatas sangat jelas menurut saya, kini sobat bisa mengganti email facebook dengan mudah bukan, bagi yang sudah menggunakan cara diatas tentang Cara Mengganti Email Facebook saya tidak menolak untuk coment di postingan terbaru indonesia terbaru ini.

Cara Membuat Facebook bagi Pemula dalam 10 Menit

Posted by Indonesia terbaru 2 komentar
Cara Membuat Facebook -  Cara Membuat Facebook dengan mudah dan gampang, tips dari Indonesia Terbaru 10 menit membuat facebook dengan mudah. bagi anda yang masih kesulitan dalam membuat media jejaring sosial terpopuler ini, bisa membaca tutorial / langkah - langkah mudah membuat facebook bagi pemula.
Cara Membuat Facebook - hanya 10 menit lengkah dengan upload photo, asal anda sudah menyiapkan beberapa peralatan yang diperlukan :




Langkah - langkah dalam membuat facebook adalah
  1. Persiapan Alat --> maksudnya adalah siapkan komputer plus koneksi internet, dan photo yang anda dibuat menjadi profil facebook anda, dan jangan lupa browser yang simple seperti mozila firefox sebagai media yang sudah terinstal di komputer anda
  2. Sebelum anda membuat facebook langkah utama anda harus sudah memiliki EMAIL sebagai media konfirmasi dan username anda untuk bisa memdaftar dan username di facebook anda nantinya, EMAIL apa saja asal aktif bisa digunakan seperti, gmail.com; yahoo.com; ovi.com; plasa.com; dll
  3. dalam membuat email anda harus mengisi semua data, dan jangan lupa alamat email dan pasword email anda tentunya, BAGI YANG BINGUNG BISA COMENT CARA MEMBUAT EMAIL
  4. setelah email sudah siap, baru anda bukak www.facebook.com
  5. lalu sign up --. isi semua data : nama depan, nama belakang, Email  diisi dengan email yang anda buat tadi, TTL, lalu tekan tombol sign up
  6. ikuti semua arahan, sedikit tips jika ada perintah skip/lewati klik itu saja, karena akan menyingkat anda untuk membuat facebook,
  7. hingga langkah untuk upload photo, anda bisa klik tombol browser / unggah, lalu cara dimana lokasi foto anda yang ingin dibuat profile, untuk yang lain bisa di skip lagi saja
  8. langkah terakhir anda harus membuka kembali email yang sudah anda buat untuk mendaftar, karena pengaktifan akun facebook anda akan dikirim ke email anda. 
  9. jika anda tidak melakukan langkah terakhir ini, bisa dipastikan akun facebook anda akan tidak bisa digunakan.
demikian tips Cara Membuat Facebook bagi pemula Bisa membantu anda untuk mengerti langkah-langkah membuat facebook, maap tutorial tidak memakai gambar, karena penggunaan modem hp, jadi sulit untuk upload gambar, untuk anda yang kurang jelas bisa kontak saya atau coment dibawah postingan terbaru Cara membuat Facebook Indonesia Terbaru.

    Harga Tiket Pesawat Bulan Agustus 2012

    Posted by Indonesia terbaru 1 komentar
    Harga Tiket Pesawat Bulan Agustus 2012Harga Tiket Pesawat Terbaru Agustus 2012.Informasi terbaru kali ini mengenai Harga Tiket Pesawat Agustus 2012 tentunya buat anda yang membutuhkan Jasa Pesawat terbang untuk bepergian, nah untuk melihat secara lengkap Info Harga Tiket Pesawat Agustus 2012 bisa anda kunjungi situsnya satu persatu dibawah ini

    Harga Tiket Pesawat Agustus 2012
    Harga Tiket Pesawat Agustus 2012
    • Cek Harga Tiket Pesawat Citilink - www.citilink.co.id
    • Cek Harga Tiket Pesawat Lion Air - www2.lionair.co.id
    • Cek Harga Tiket Pesawat Sriwijaya Air - www.sriwijayaair.co.id
    • Cek Harga Tiket Pesawat Garuda Indonesia - www.garuda-indonesia.com
    • Cek Harga Tiket Pesawat Air Asia - www.airasia.com
    • Cek Harga Tiket Pesawat Batavia Air - www.batavia-air.com
    Semoga informasi Mengenai Harga Tiket Pesawat Agustus 2012 Bermanfaat hendaknya

    Resep Sup Buntut

    Posted by Indonesia terbaru 2 komentar
    Resep Sup Buntut -  istimewa kuliner Indonesia Terbaru, rangkaian dari Resep Kue Lebaran . Resep Sup Buntut istimewa empuk dan nikmat. resep rahasia keluarga.
    Resep Sup Buntut -  Bagi penikmat kuliner nusantara,satu lagi resep kebanggaan dalam negeri yaitu resep sup buntut, Buntut yang biasa digunakan adalah buntut sapi, sehingga untuk resep kali ini butuh sedikit ketelatenan dalam memasak, karena masih butuh proses untuk melunakkan buntut sapi tersebut dengan cara di rebus hingga empuk, untuk lebih jelasnya bagaimana cara membuat sup buntut, sobat langsung simak aja artikel dibawah ini

    Resep Sup Buntut


     Resep Pertama
    Bahan:

    1. 500 gram buntut, dipotong kecil-kecil,
    2. direbus dalam 1 liter air 100 gram kacang merah,
    3. rebus 3 siung bawang putih,
    4. dihaluskan 1 bawang bombay,
    5. potong kotak 2 iris jahe,
    6. dimemarkan 2 buah wortel,
    7. bentuk kembang 2 tangkai daun bawang,
    8. dipotong-potong 2 tangkai seledri,
    9. dipotong-potong 1 buah tomat ukuran besar,
    10. dipotong-potong 2 butir cengkeh garam dan merica secukupnya ½ sendok teh bubuk biji pala 6 buah sosis sapi, potong 2 cm, bentuk kembang
    11. 50 gram kacang polong

    Cara Membuat:

    Tumis bawang putih, bawang bombay, dan jahe hingga harum.

    Tuang tumisan dalam rebusan buntut. Sebelumnya ukur kaldu lebih dahulu. Tambahkan air hingga seluruh kaldu berjumlah 2 liter

    Masukkan wortel, daun bawang, seledri, tomat, cengkeh, garam, merica, dan bubuk biji pala.

    Setelah wortel setengah matang, masukkkan kacang merah rebus, sosis. Menjelang diangkat, masukkan kacang polong. Biarkan sesaat lalu angkat.
    literatur : http://cahosing.blogspot.com/2012/07/resep-kue-lebaran.html

    Resep Kedua
    Bahan- bahan :

    1 potong (1 kg) buntut sapi

    air secukupya

    garam secukupnya

    200 gram wortel, dipotong bulat –bulat

    2 buah tomat, dibelah-belah

    5 batang daun bawang, diirisiris ukuran 2 cm.

    3 batang seledri, diiris-iris ukuran 2 cm.

    1½ sdt merica

    ½ sdt pala

    3 sdm bawang goreng

    Cara membuat Resep Sop Buntut :

    1. Buntut sapi dipotong-potong menurut ruasnya lalu direbus didalam panci besar berisi air secukupnya bersama garam. Setelah lunak dan matang, pisahkan buntut sapi di panci lain lalu ukur kaldunya sebanyak 1½ liter. Jika kurang, tambahkan air secukupnya sehingga terdapat jumlah yang dikehendaki.

    2. Masukkan buntut sapi yang dipisahkan ke dalam panci yang berisi kaldu lalu masak sampai mendidih. Setelah itu masukkan wortel, tomat, daun bawang, seledri, merica dan pala. Masak sampai seluruh bahan matang, angkat dan hidangkan dengan menaburkan bawang goreng. Hidangkan panas-panas.

    Kedua Resep Sop Buntut diatas pada dasarnya sama, perbedaan hanya pada selera sobat saja, bahan-bahan yang dibutuhkan juga tidak berbeda jauh. kini anda bisa membuat Resep Sop Buntut yang nikmat bin lezat persembahan dari Indonesia terbaru

    Resep Kue Lebaran

    Posted by Indonesia terbaru 0 komentar
    Resep kue lebaran - persembahan indonesia terbaru kali ini adalah resep sale pisang goreng. pisang memang buah yang dapat diolah menjadi berbagai macam olahan termasuh resep kolak pisang untuk berbuka, dan saat lebaran bisa menjadi resep sale pisang. namun tidak semua pisang bisa digunakan menjadi bahan baku dalam pembuatan sale pisang, biasanya pisang yang banyak digunakan dalam pembuatan pisang adalah pisang barlin, susu, emas, dan pisang ambon.
    Resep Kue Lebaran - Pisang sale bisa menjadi pelengkap jajaran kue-kue lebaran, dari beberapa reverensi dari blog cahosing.blogspot.com, menyatakan bahwa sebagian besar masyarakat banyuwangi sangat senang dengan sale pisang, dan Resep nastar nanas. Pisang sale sangat digemari, karena rasa dan bahan baku yang mudah didapat, sehingga makin banyak produksi rumahan penghasil sale pisang, sekedar info bahwa saat ini harga sale pisang mencapai 17 ribu/kg. harga ini adalah harga dari produsen ke distributor pertama, yang pasti harga di konsumen bisa sekitar 20 ribu/kg.
    Resep Kue Lebaran - yang satu ini bisa menguras kantong anda, untuk itu tips membuat resep Sale pisang goreng khas bandung ini akan saya berikan bagi sobat indonesia terbaru, apalagi yang tinggal di kawasan banyuwangi barat yang kaya akan buah pisangnya.
    Resep Sale Pisang Goreng Khas Bandung



    BAHAN :
    • 10 buah pisang ambon
    • 100 gr tepung beras
    • 50 gr tepung sagu
    • 1/2 sendok teh air kapur sirih
    • $0D
    • 1/4 sendok teh
    • 2 Sdm vanili
    • Gula pasir secukupnya
    • 200 ml air
    CARA MEMBUAT SALE PISANG GORENG ENAK KHAS BANDUNG :
    1. Kupas pisang lalu belah empat, jemur hingga kering.
    2. Setelah kering, goreng pisang hingga matang dan kering. Angkat dan tiriskan.
    3. Campur tepung beras, tepung sagu, air kapur sirih, vanili, gula pasir, dan air, aduk hingga adonan tercampur rata.
    4. Celupkan pisang sale ke dalam adonan tepung, goreng dalam minyak panas hingga matang dan kering. Angkat dan tiriskan. Sale Pisang siap dijual atau disajikan.
    literatur resep : http://www.cahosing.blogspot.com/2012/07/resep-kue-lebaran.html
     
    semoga dengan resep Kue Lebaran kali ini bisa menambah kumpulan resep spesial sobat indonesia terbaru, selamat menjalankan ibadah puasa ramadhan, semoga lancar hingga hari tibanya lebaran.
    Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...